Falso Pão de mel na Terça light - O tacho da Pepa

22 de março de 2011

Falso Pão de mel na Terça light

A Páscoa tá chegando, e a gente vê tanta coisa chocolática, que logo bate aquela vontade de beliscar pelo menos um bombom.

Ah, você não é assim ?? Que bom né amiga, rsrsrs eu sou !!!
E para isso arranjei uma receitinha ótema, que além de light, tem um bom aporte de fibras por conta da aveia.


Bom, é falso... mas fala se não é lindo ??

É falso justamente por que não vai o mel...( isso que é falsidade ideológica hein ??)
Mas a receita é mega ultra power fácil, e muito, muito saborosa..

Espia...

Falso Pão de Mel
Rendimento : 16 unidades

Informação Nutricional:
Calorias : 204 p/porção
Proteínas: 5g. p/porção
Carboidratos: 28g. p/porção
Gorduras Totais :11 g p/porção
Gorduras Saturadas: 6 g p/porção
Colesterol; 0,1 mg. p/porção
Sódio; 67 mg p/porção
Fibras : 0,5 p/porção

Ingredientes:

1 xicara de chá de aveia
1 xícara de chá de farinha de trigo
1 xicara de chá rasa de açúcar mascavo
1 colher de café de noz moscada ralada
1 colher de café de cravo em pó
1 colher de chá de canela em pó
2 colheres de sopa de margarina light
4 claras batidas em neve
1/2 xícara de leite desnatado
1 colher chá de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de fermento em pó
300 grs. de chocolate meio amargo

Preparo: 
Em uma vasilha misture todos os ingredientes, com excessaõ do chocolate, e coloque em uma assadeira retangular untada e polvilhada com aveia.
Asse em forno médio por cerca de 30 minutos.
Espere esfriar e corte em 16 quadrados.
Derreta o chocolate conforme as instruções do fabricante.
Passe os pães no chocolate e escorra bem.
Coloque para secar sobre papel manteiga ou aluminio.

Preparo com adoçante:
Se for diabético substitua o açúcar mascavo por 1/2 xícara de chá de adoçante dietético em pó e o chocolate pelo dietético.

Calorias 142 p/porção
Carboidratos: 19 g p/porção


Bjus 1000 lindas e lindos e uma linda terça feira para todos !!

* Queridos, estou meio atarefada essa semana, por isso a demora para responder todos comentários carinhosos, mas eu chego lá !!!

Bjus 1000 de novo !!

 

12 comentários

  1. Ai Pepa... que delicia... eu queroooo
    Vou fazer essa sugestão pra minha irmã fazer (ela adora cozinhar ^^)

    Bjoksss

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  2. Olá Pepa... hummmmmmm amo pão de mel... esse é falso mais é delicioso... gosto muito do açúcar máscavo... tem gosto de rapadura...
    Linda terça a vocês...
    Beijos!!!

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  3. Adorei Pepa, fica lindo e com cara de delícia.
    Vou fazer.
    Beijo.

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  4. Oii Pepaa!! Seu pão de mel falso é lindooo! de comer com os olhos!!
    Bjoooos
    e boa semana!!!

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  5. Delíciaaaaaaaaaaa!!

    Mas meu pensamento de gordo ficou imaginando um doce de leite de recheio...kkkkk

    Beijos

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  6. Oi, é minha primeira vez no seu blog e já dou de cara com esta receita!! Amei, vou testar depois te falo!
    Beijos

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  7. Olá, vim retribuir a visita, adorei seu blog. Quero agradecer por fazer parte de minhas seguidoras. Já estou te seguindo e te linkei lá no meu blog. Abraços!!!

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  8. Oi Pepa, que delícia é essa? hummm...
    Beijos!!!

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  9. Hum, sou chocólatra assumida, adoroooo!
    bjus

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  10. Hum!!!Vc já está pondo idéias na minha cabeça...Quero só costurar,mas aí vejo tanta coisa "boua", que mudo de idéia e troco a máquina pelo avental...
    Estou te esperando,snif...snif...vc não vai participar?
    Bjs,Ana.

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  11. ô amiga.... vc foi no blog e eu não dei atenção???
    Me desculpa gata,eu nem vi!!!!!
    Foi total sem intenção gata.
    vc é uma blogueira muito chegada de mim sabe?
    As vezes sou tosca mesmo.
    mas eu amo vc.....
    vc sabe né?
    Minha ideia de ir ai te conhecer e fazer um rango nessa cozinha pra lá de quente ta de pé ainda viu?
    se o papai do céu ajudar.....
    vc vai me ver muito em breve.
    Não esquece disso.
    Bjinhos.....

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Bjus 1000.