25 de janeiro de 2024
Janeiro Branco - Mês da saúde mental e emocional.
Queridas e queridos no mês de Janeiro é realizado campanhas de conscientização para saúde mental e emocional, assim como temos campanhas como outubro rosa, novembro rosa, setembro amarelo, temos Janeiro branco.
Esse mês foi escolhido, segundo o INSS, por ser no primeiro mês do ano, em termos simbólicos e culturais, as pessoas estão mais propensas a pensarem em suas vidas, em suas relações sociais, em suas condições de existência, em suas emoções e em seus sentidos existenciais. E, como em uma “folha ou em uma tela em branco”, todas as pessoas podem ser inspiradas a escreverem ou a reescreverem as suas próprias histórias de vida.
Dois pontos que eu acho muito importante nas orientações sobre a saúde mental e que tenho procurado aplicar em minha vida: *Dê atenção ao momento presente. Pensar constantemente em coisas que já aconteceram ou poderão acontecer é um grande desencadeador de angústia. Portanto, é importante focar nas ações possíveis, naquilo que está no controle e aproveitar as experiências atuais.
*O sofrimento emocional, associado ou não a um transtorno mental, pode ser prevenido ou atenuado se as pessoas conhecerem estratégias para cuidar da saúde mental. Reconhecer a presença dele é o primeiro passo para alcançar melhor qualidade de vida, pois a partir daí é possível buscar caminhos terapêuticos para lidar com os problemas emocionais.
Por hoje é o que temos.
Vou me despedindo de vocês
Obrigada pelo carinho e atenção
Meu carinho para vocês
Beijos
Esse cuidado é muito importante e todos devemos observá-lo!
ResponderExcluirBom que existam essas campoanhas para chamar a atenção!
beijos, lindo dia, chica