13 de agosto de 2023
Aveia assada- ou o substituto perfeito para as barrinhas de cereais
Logo que as barrinhas de cereais chegaram no mercado, era uma febre.
Todo mundo falando o quanto elas eram saudáveis, algumas inclusive "ajudavam" no emagrecimento (a propaganda era boa mesmo, srsrs)
Com o passar do tempo, muita gente , inclusive nutricionistas começaram a dizer que elas não eram tão boas assim, que até engordavam... ó vida difícil essa de tentar ser saudável...
Mas a verdade verdadeira era que as tais barrinhas eram um conglomerado de açúcar, grãos e umas frutinhas secas, quase uma enganação mesmo.
Driblavam a fome por alguns instantes e na disputa entre ela e uma coxinha, quase sempre a versão "saudável" ganhava.
Desde que vi que não era muita vantagem em termos calóricos comer a tal barrinha, nunca mais comprei.
Mas eu gosto muito dessa combinação de frutas, grãos, cereais.
E outro dia vi essa receita e resolvi experimentar.
Veredito : aprovada e com louvor.
Mega fácil de fazer, proteica e ainda por cima sem açúcar.
O lanche ideal.
Aveia assada
2 bananas bem madurinhas amassadas
2 maçãs raladas com casca
1 ovo
1 xícara de aveia em flocos grossos
3 colheres de sopa de óleo
1/2 xícara de frutas secas ou castanhas
canela á gosto
1 pitada de sal
Misture tudo muito bem e coloque em forma de bolo inglês untada com óleo e asse até ficar douradinha.
Deixe esfriar para cortar.
E você, também gostava dessas barrinhas ?
Bjus 1000
Eu gosto das barrinhas e sinv=ceramente, nunca tinha visto essa opção!
ResponderExcluirParece mesmo TRI!
beijos, INTÉ! chica
O aspeto é delicioso
ResponderExcluir.
Feliz domingo
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Pensamentos e devaneios poéticos
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