terça-feira, 22 de março de 2011

Falso Pão de mel na Terça light

A Páscoa tá chegando, e a gente vê tanta coisa chocolática, que logo bate aquela vontade de beliscar pelo menos um bombom.

Ah, você não é assim ?? Que bom né amiga, rsrsrs eu sou !!!
E para isso arranjei uma receitinha ótema, que além de light, tem um bom aporte de fibras por conta da aveia.


Bom, é falso... mas fala se não é lindo ??

É falso justamente por que não vai o mel...( isso que é falsidade ideológica hein ??)
Mas a receita é mega ultra power fácil, e muito, muito saborosa..

Espia...

Falso Pão de Mel
Rendimento : 16 unidades

Informação Nutricional:
Calorias : 204 p/porção
Proteínas: 5g. p/porção
Carboidratos: 28g. p/porção
Gorduras Totais :11 g p/porção
Gorduras Saturadas: 6 g p/porção
Colesterol; 0,1 mg. p/porção
Sódio; 67 mg p/porção
Fibras : 0,5 p/porção

Ingredientes:

1 xicara de chá de aveia
1 xícara de chá de farinha de trigo
1 xicara de chá rasa de açúcar mascavo
1 colher de café de noz moscada ralada
1 colher de café de cravo em pó
1 colher de chá de canela em pó
2 colheres de sopa de margarina light
4 claras batidas em neve
1/2 xícara de leite desnatado
1 colher chá de bicarbonato de sódio
1 colher de chá de fermento em pó
300 grs. de chocolate meio amargo

Preparo: 
Em uma vasilha misture todos os ingredientes, com excessaõ do chocolate, e coloque em uma assadeira retangular untada e polvilhada com aveia.
Asse em forno médio por cerca de 30 minutos.
Espere esfriar e corte em 16 quadrados.
Derreta o chocolate conforme as instruções do fabricante.
Passe os pães no chocolate e escorra bem.
Coloque para secar sobre papel manteiga ou aluminio.

Preparo com adoçante:
Se for diabético substitua o açúcar mascavo por 1/2 xícara de chá de adoçante dietético em pó e o chocolate pelo dietético.

Calorias 142 p/porção
Carboidratos: 19 g p/porção


Bjus 1000 lindas e lindos e uma linda terça feira para todos !!

* Queridos, estou meio atarefada essa semana, por isso a demora para responder todos comentários carinhosos, mas eu chego lá !!!

Bjus 1000 de novo !!

 

12 comentários:

  1. Ai Pepa... que delicia... eu queroooo
    Vou fazer essa sugestão pra minha irmã fazer (ela adora cozinhar ^^)

    Bjoksss

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  2. Olá Pepa... hummmmmmm amo pão de mel... esse é falso mais é delicioso... gosto muito do açúcar máscavo... tem gosto de rapadura...
    Linda terça a vocês...
    Beijos!!!

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  3. Adorei Pepa, fica lindo e com cara de delícia.
    Vou fazer.
    Beijo.

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  4. Oii Pepaa!! Seu pão de mel falso é lindooo! de comer com os olhos!!
    Bjoooos
    e boa semana!!!

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  5. Delíciaaaaaaaaaaa!!

    Mas meu pensamento de gordo ficou imaginando um doce de leite de recheio...kkkkk

    Beijos

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  6. Oi, é minha primeira vez no seu blog e já dou de cara com esta receita!! Amei, vou testar depois te falo!
    Beijos

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  7. Olá, vim retribuir a visita, adorei seu blog. Quero agradecer por fazer parte de minhas seguidoras. Já estou te seguindo e te linkei lá no meu blog. Abraços!!!

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  8. Oi Pepa, que delícia é essa? hummm...
    Beijos!!!

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  9. Hum, sou chocólatra assumida, adoroooo!
    bjus

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  10. Hum!!!Vc já está pondo idéias na minha cabeça...Quero só costurar,mas aí vejo tanta coisa "boua", que mudo de idéia e troco a máquina pelo avental...
    Estou te esperando,snif...snif...vc não vai participar?
    Bjs,Ana.

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  11. ô amiga.... vc foi no blog e eu não dei atenção???
    Me desculpa gata,eu nem vi!!!!!
    Foi total sem intenção gata.
    vc é uma blogueira muito chegada de mim sabe?
    As vezes sou tosca mesmo.
    mas eu amo vc.....
    vc sabe né?
    Minha ideia de ir ai te conhecer e fazer um rango nessa cozinha pra lá de quente ta de pé ainda viu?
    se o papai do céu ajudar.....
    vc vai me ver muito em breve.
    Não esquece disso.
    Bjinhos.....

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Se você soubesse o quanto nos deixa feliz com suas palavras ,falaria mooooito mais !!!

Se você deixou um comentário e nós ainda não respondemos, não fique chateado, ás vezes demora, mas a gente chega lá !!!
Bjus 1000.

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