Dieta Coletiva - A saúde agradece

Esse casal (ela escritora de livros de culinária Jill Dupleix, ele  Terry Durack, escritor, crítico de restaurantes e vive para comer... ô vida dura, rsrsrsr) resolveu que a balança não poderia decidir o seu estado de espírito toda manhã...

Ele pesava 116 kgs... e segundo Jill, a mudança foi mais no estilo de vida do que uma dieta !!

Quer saber os segredinhos do casal ? Eu te conto tudo amigan, rsrsr :

 1-Troque a palavras perder peso por ganhar saúde ( eu não sei vc, mas eu detesto perder qualquer coisa, rsrsrs) 

Isso acaba com a idéia de privação e de contagem de calorias e os ajudou a optar por alimentos mais saudáveis .

5- Belisque frutas e castanhas

6-Faça trocas inteligentes, o pão branco por integral por exemplo

7- Doses moderadas de café, vinho tinto e chocolate amargo fazem bem e se você não consegue viver sem, é melhor não abolir, por que privação acaba levando a compulsão mais prá frente.

Mas faça escolhas, nada de comprar chocolate de quinta categoria só por que está mais barato.

Compre um excelente, ainda que a quantidade seja bem menor, a qualidade é o que conta.  

E nas palavras da própria Jill - " Se nós conseguimos com nossa obsessão grave por comida e nosso amor pelo vinho, qualquer um consegue".

Diz prá mim se isso não é um mega incentivo ??

Quer mais dicas de lanches saudáveis ?

A Fernanda Reali postou uma seleção deliciosa, quer saber quem mais tá nessa dança ?

Clica aqui, que a Clau te conta.

A Giu também tem dicas preciosas, e também vai fazer o agendamento de entrevistas (rsrsrssrrs)  que em 2011 ninguém segura essa mulherada comprometida com a saúde.

Bom, agora vou pitacar na vida alheia e você que tá lendo esse post, me dá um incentivo também né ??

Bjus 1000 !!  E saúde é o que interessa, o resto não tem pressa, yeah, yeah !!!