1 de março de 2022

Bolinho da saúde sem açúcar


Pronto, passou o carnaval e aquela promessa feita lá no ano novo, foi refeita depois da farra né ?

Eu sei como é , a gente sempre escolhe uma data "forte" para iniciar novos hábitos.

E um hábito bom para qualquer época do ano é se alimentar com coisas saudáveis .

E se der para diminuir o açúcar, melhor ainda. A gente sabe que açúcar é gostoso, dá prazer e tudo mais. Mas a gente também sabe que beneficio, ele não traz nenhum, então para o dia a dia que tal investir numa alimentação mais leve ?

E deixar "aquele" docinho para os dias de festa , que bem que poderiam ser todos os dias, afinal, festa é tudo de bom .

Esse bolinho é cheio de saúde, tem fibra, fruta e não tem açúcar (tirando o chocolate , porque ninguém é de ferro )

E é bolo de preguiçosa, mistura tudo, leva para assar e tá pronto. Sem muito trelelê, que a gente quer saúde, mas sem muito esforço, rsrsrsrs

Bolo da Saúde sem açúcar

2 ovos
2 bananas bem madurinhas (quanto mais madura, mais doce)
1/2 xícara de óleo

Mistura bem esses ingredientes e adiciona:

1 xícara de chá de farelo de aveia
1/2 xícara de chá de farinha de trigo
1/2 xícara de chá de farelo de trigo
1 colher de sopa de chia
1 maçã bem picadinha
1 colher de sopa de fermento
1/2 xícara de chocolate picado

Mistura tudo muito bem e leva para assar em forno médio, até que enfiando um palitinho ele saia limpo. Ele não fica douradinho, porque não vai açúcar. Mas se você não consegue viver sem um docinho, pode acrescentar 1/4 de xícara de açúcar.

E Você é do tipo que começa as coisas em datas "memoráveis", ou começa no dia que der na telha ?


Bjus 1000

Lia

4 comentários:

  1. Um bolinho assim só pode fazer bem,né? Datas memoráveis, melhor não começar dieta,rs...beijos, lindo MARÇO! chica

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  2. Parece uma delicia. Pelo menos tem muito bom aspeto!:))
    -
    A janela que me acolhe...

    Beijos. Uma excelente semana.

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  3. Fui para a cozinha e fiz logo.
    Está no forno.
    Apetece-me receita fit. Não uso açúcar. Tanto a banana docinha como a maçã já bastam.
    Muito obrigada pela partilha da receita.
    Tenha uma boa tarde de feriado, queridas amiga Lia
    Beijinhos

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  4. Gostei, e com certeza vou fazer.
    Estou tentando me livrar do açúcar, por ora só uso o mascavo.
    Obrigada!
    Feliz semana. bjsssss

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Bjus 1000.

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