1 de agosto de 2021

Overnight oats , ou aveia dormida se preferir


Desde que falei do Banana Bread lá no Insta e deu a maior celeúma, porque disseram que eu deveria dizer bolo de banana e não ficar americanizando tudo, pra evitar a fadiga eu coloco o nome original e cada um fala do jeito que quiser...

Essa aveia já foi febre, todo mundo fez na época, eu também ( que sou dessas, minha mãe sempre me disse que eu não era todo mundo, mas sou a loka das modinhas gastronômicas, srrsrsrs) mas nunca tinha postado no blog.

E por que não, se a bichinha além de gostosa é fotogênica demais ?



Pode comer na hora que quiser, lá fora eles gostam de comer no café da manhã.
Eu no café da manhã gosto de café mesmo, srrsrs então como no jantar ou de sobremesa num almoço mais leve.

Mas dá pra levar de marmita, dentro de uma bag refrigerada, enfim a aveia dormida é sua, chame e coma como quiser !

A montagem remete a um pavê, então a imaginação pode se soltar.

Boas combinações são :

Leite de coco + aveia+ mel+ maçã picadinha

manteiga de amendoim +leite+ aveia+ semente de chia

aveia+ leite+ chocolate em pó + mel

banana+ aveia+ leite+ semente de chia

Na minha usei :

Aveia em flocos ( 1/2 xícara)
semente de chia (1 colher de sopa)
linhaça (1 colher de sopa)
iogurte (1 xícara)
açúcar mascavo (1 colher de sopa)
banana
morango

Misturei a aveia, linhaça e chia e deixei na geladeira por uma noite.
No outro dia montei os potes, intercalando as frutas e polvilhei granola pra dar aquele crunch gostoso , mas pode ser coco ralado, nozes, chocolate em pedacinhos...

O pote é o seu limite !!

E você , costuma seguir modinhas gastronômicas, ou come quando tem vontade independente do hype ?


Bjus 1000

Lia  

5 comentários:

  1. Boas ideias as tuas e ficam lindos os potes. Só que eu, a chata, não consigo comer aveia fria. Só mesmo o mingau de bebê ou de véia,rs...beijos, lindo agosto! chica

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  2. Mas que maravilha...Hummm delícia!!
    .
    Embriagado...pela solidão dos dias.
    .
    Beijo e um excelente fim de semana.

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  3. Muito legal, Pepa, gostei da opção com granola! O iogurte vai na parte dormida na geladeira ou na montagem? É uma textura diferente, só experimentando mesmo, mas é apetitoso, com certeza!
    Abraço!

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  4. Sabe ando meu preguicosa na cozinha,mais me deu uma vontade e fazer esse negócio,hummm me parece tão gostoso amiguinha.Bom agosto para vocês.Beijo.

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Bjus 1000.

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