Sinfonia de Manga na Terça Light e um sorteiozinho, prá variar...

(Nem me pergunte o porque do nome, eu já vi Sinfonia de camarões também, se alguém puder me dê um help ? Please, rsrs)

Calorias:119 p/ porção

Proteínas: 3 g. p/porção

Carboidartos: 26 g. p/porção

Gorduras Totais: 1 g. p/porção

Gorduras Saturadas 0,1 g. p/porção

Colesterol :0,1 g. por porção

Sódio: 23 mg. p/ porção

Fibras: 1 g. p/porção 

Rendimento : 8 porções

Ingredientes :

Massa:

2 claras

1/2 xícara de leite desnatado

1 colher de sopa de adoçante próprio para forno e fogão

1/2 xícara de chá de farinha de trigo

1 colher de sopa de margarina light

Preparo:

Bata no liqui. todos os ingredientes. Esquente uma frigideira antiaderente e coloque pequenas porções de massa. Deixe dourar dos dois lados. Depois de prontas coloque as massas em forminhas refratárias médias formando uma cestinha  .

Leve ao forno medio por 10 minutos ou até ficarem crocantes.

Reserve.

Recheio:

2 xícaras de manga cortada em cubos

1 xícara de chá de suco de laranja

1 colher de sopa de amido de milho

4 colheres de sopa de adoçante próprio para forno e fogão

Bata tudo no liqui e engrosse em fogo brando por cerca de 10 minutos. Retire do fogo  espere amornar e recheie as cestinhas.

Enfeite e sirva á seguir !!!

E você ? Quer ganhar essa belezinha aqui ?

Então deixe seu nome e email aqui neste post e só nesse e concorra !!

E é prá tooodo mundo viu !!

É relâmpago hein, nada de ler e deixar prá comentar depois... senão o raio pode cair em outro lugar, rsrsrs

Bjus 1000, de novo !!